× Бүх ангилал Амьдрал Фитнесс Хувцас & Загвар Хоол Гэр бүл & Эцэг эх Гэр ахуй Аялал Эрүүл мэнд Эрх чөлөө гоо сайхан Сургамжит өгүүллэг Энтертайнмент Спорт Кино Тоглоом Хөгжим И-Спорт ТВ шоу Сонжоо Бизнес Зар сурталчилгаа Ажил төрөл Маркетинг Media Жижиг дунд бизнес Гарааны бизнес beauty Технологи Апп & Програм Машин Хөгжүүлэлт & Шинэ загвар Гар утас Дэлхийн мэдээ Дэлхийн мэдээ, мэдээлэл Бүтээлч Загвар дизайн Фото зураг Уран зураг / Баримал Ном


Тусгалт Тусгалт
Шинэ
Онцлох
Эрэлттэй

Эрэлттэй мэдээ

Онцлох мэдээ

Эм ууж байхдаа хэрэглэж болохгүй хүнсний бүтээгдэхүүн - Үүнийг хүн бүр заавал мэдэж байх хэрэгтэй!

Эмийг зөвхөн эмчийн заавраар зохистой хэрэглэхээс гадна ямар хүнс ногоотой харш гэдгийг нь мэдэж хоолны тусгай дэглэм барих нь эмчилгээний үр дүнг сайжруулдаг. Гэвч эмчийн бичиж өгсөн эм нь ямар хүнсний бүтээгдэхүүнтэй харш гэдгийг тэр бүр мэддэггүй шүү дээ. Ингээд ямар эмийг аль хүнсний бүтээгдэхүүнтэй хамт хэрэглэж болохгүй талаар зөвлөгөөг хүргэе!

Таны толгой халцарч байна уу? Үс ургуулах гайхалтай арга!

Ихэнх хүмүүс үс бол гоо зүй, бие мах бодийн хувьд бидний гоо сайхан, гадаад төрх, амьдралын хэв маягт чухал байр эзэлдэг гэж үздэг. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний зах зээлд олон төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг ч гэсэн үсний сайн чанарын хурдан ургуулдаг бүтээгдэхүүн олоход хүндрэлтэй, хэрэглэхэд хүссэн үр дүнд төдийлөн хүрдэггүй. Тийм ч болохоор олон хүн байгалийн гаралтай үс арчилгааны хурдан үр дүнтэй ургуулдаг өөр арга эрэлхийлж байдаг.

Амжилттай яваа хүмүүсийн амнаас хэзээ ч сонсохгүй 7 үг

Амжилт бол гараа хумхин, зүгээр суугаа нэгэнд баригддаг зүйл биш. Амжилтад хүрэхийн өөрийгөө цаг тутам хөгжүүлж, бодол санаа, зан төлөвөө хүртэл сайн тал руу нь өөрчилж байх хэрэгтэй байдаг. Ингээд амжилтад хүрсэн хүмүүс хэзээ ч хэлдэггүй 7 үгийг та бүхэнд хүргэе.

Тэрээр 8 сарын турш өдөр бүр луувангийн шүүс уусан: юу болсон гээч та лав итгэхгүй дээ!

Энн Камерон хүүхдийн номын зохиолч, гэхдээ энэ удаа түүний өөр түүхийг ярих болно. Энэ эмэгтэй нөхрөө уушгины хавдраар алдсан, тэгээд 6 сарын дараа өөрийгөө бүдүүн гэдэсний хавдартайгаа мэджээ.

Жимс худалдан авахад анхаарах мэдээлэл

Жимсний гадна талд наасан жижиг цааснуудыг та олж хардаг уу? Тэгвэл тухайн цаасан дээрх тэмдэглэгээ нь бүтээгдэхүүний талаарх үнэтэй мэдээллийг агуулдаг бөгөөд энэхүү мэдээлэл нь PLU буюу бүтээгдэхүүний үнийн тухай мэдээллийг агуулдгаараа онцлог юм байна. 

Дасгал хөдөлгөөн хийдэг хүмүүст тохирсон хүнсний зүйлс

Хэрэв та дасгал хөдөлгөөн тогтмол хийдэг бол зөв хооллох хэрэгтэй. Та бүхэнд дасгал хөдөлгөөн хийхдээ эрч хүчээ нөхөж, булчин өсгөх чадвартай хүнсний бүтээгдэхүүний мэдээллийг хүргэж байна. Сайхан биетэй, эрүүл байхад бидний мэдээлэл танд туслана!

Хавдар устгагч. Өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ энэ ундааг уугаарай!

Хавдартай хүмүүсийн хувьд уламжлалт химийн эмчилгээ нь тааламжгүй гаж нөлөө үзүүлдэг тул өвчтөнүүд өөр төрлийн ямар нэгэн сөрөг нөлөөгүй үр дүнтэй аргыг эрэлхийлдэг. Бидний өдөр тутмын хоол хүнсэнд агуулагддаг хүчиллэг бодисууд нь хавдрын эсийг тэжээж, томроход нөлөөлдөг байна.    

Таны амьдралыг өөрчилж чадах 5 минутын дасгал

Завгүй амьдрал, шахуу цагийн хуваарь гээд та өглөө дасгал хөдөлгөөн хийж амжихгүй байна уу? Таны өглөө хэрхэн өнгөрдөг вэ? Усанд орж, аяга кофе, өглөөний цайгаа ууж, ажилдаа яаран гарч байна уу? Юун дасгал хөдөлгөөн.

Энэхүү цогц дасгал хийхэд 5 минут л зарцуулах шаардлагатай. Энэ таны амьдралын бүхлээр нь өөрчилж чадна.

Хэвлий хэсэг, давсаг орчимд үүссэн гэдэс яг юутай холбоотой вэ?

Танд хоол идсэний дараа 10кг таргалсан мэт, гэдэс тань гэнэт их томорсон харагддаг уу? Тэгвэл хэвлий хэсэгт үүсэх энэ зүйл яг юутай холбоотойг танд танилцуулая.

Гадил жимсний хальсний 10 ашиг тус

Өмнө нь бид гадил жимсний хальсны ашиг тусыг мэдэлгүй шууд л хаядаг байжээ. Гэхдээ аливаа жимсний хальсанд нь витамин, тэжээллэг чанар нь агуулдаг гэдгийг бид бүгд сайн мэддэг болов ч хэрхэн хэрэглэх, ашиглах тал дээр төдийлөн сайн мэддэггүй гээсээ болоод шууд л хаядаг шүү дээ. Тэгвэл Гадил жимсний хальс нь олон төрлийн эрдэс, амин дэм, антиоксидант агуулдаг юм байна.

Шинэ жилийн чимэглэл, гарын доорх зүйлээр хийх

Шинэ жил боллоо гэр, ажлын өрөөгөө чимэглэж баярын уур амьсгал нэмэх цаг ирлээ.

Шинэ жилийн чимэглэлийн зүйл дэлгүүрээс худалдан авах боломжтой ч гэсэн өөрийн гараар хүүхдүүдтэйгээ хамт хийж, тэдний амьдралд мартагдахгүй мөч үлдээхэд илүүдэхгүй шүү дээ! 

Өөрийн гараар хийсэн зүйлээ харахад тааламжтай, сэтгэл санаа ч өөдрөг байдаг. Ингээд та бүхэнд шинэ жилээр гэр, албан өрөөндөө эсгийгээр гацуур мод, чимэглэл хийх  хэдэн санаа хүргэж байна.

Өглөө цайндаа юу идэх нь илүү тэжээллэг вэ?

Өглөөний цай – хоолны дэглэмийн чухал хэсэг. Өдрийн эхлэлээс мөн шөнө унтаж амарсны дараах бие дэхь калори идэвхтэй шатаах эрч хүчийг өгдөг.

Өглөөний цай уудаггүй, өдрийн турш эсвэл оройтож оройн хоолоо иддэг хүмүүсийн хувьд илүү их калори цуглуулж тэр нь илүүдэл жин болон хувирдаг байна. Өглөөний хоол шим тэжээлтэй мөн ашиг тустай байх ёстой.

Түвд лам нарын эрүүл амьдралын нууцаас

Өглөө та сэрэнгүүтээ зөвхөн 10 минут л эдгээр дасгалыг орон дотроо хийхэд өдрийн турш эрч хүчээр дүүрэн байхаас гадна элдэв өвчин эмгэгээс хамгаалагдах болно.

Нэг сэтгүүлч дэлхийн 500 баячуудыг судалж үзээд сонирхолтой дүгнэлт хийжээ

80 жилийн өмнө Наполеон Хилл АНУ-ын хамгийн баян 500 эрчүүдийг судалж, тэдний хувь заяаг харьцуулж үзжээ. Тэрээр судалгааныхаа үр дүнг “Бод, Баяж” нэртэй номондоо оруулж, баяжихад баримтлах үндсэн зарчмуудыг тодорхойлсон байна.

Хүчирхэг хүмүүсийн 13 дадал

Хүчирхэг, сэтгэл зүй нь тогвортой, хэнээс ч хамааралгүй амьдарч чаддаг хүмүүс эрүүл дадал зуршилтай байдаг. Тэд амжилтад хүрэхийн тулд сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, үйл хөдөлгөөнөө хэрхэн удирдахаа сайн мэддэг. Ингээд хүчирхэг хүмүүст нийтлэг ажиглагддаг шинж чанарыг та бүхэнд хүргэе.

Адууны махны ид шид

Эрүүл мэндийн сайд асан Ламбаа өвөл болж ханиад томуу ихсэж байна адууны махаа идэж, аарцаа сайн уугаарай гэж хэлэн олон хүмүүсийн ярианы бай болж байсан билээ.  Гэсэн хэдий ч адууны мах ханиад томуунд сайн гэдгийг бид бүхэн сайн мэднэ.